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CURSO: MI CUERPO, MI CASA — Sanar, Habitar y Defender mi piel es una experiencia transformadora diseñada para que cada participante reconozca la importancia de su propio cuerpo como un espacio sagrado que merece ser cuidado y respetado. A través de los 8 talleres propuestos, profundizaremos en cómo cada una puede habitar plenamente su piel. Este curso no solo se enfoca en la sanación de heridas pasadas, sino que también busca empoderar a las mujeres para que se conviertan en defensoras de su bienestar y salud, en las soberanas de su propia historia corporal, promoviendo una relación más armoniosa con su cuerpo. Al final, las participantes saldrán equipadas no solo con herramientas que fomenten la autocompasión, sino también con una Tribu solidaria, hermana, lista para apoyarse en el proceso de vivir con autenticidad y plenitud.

Duración: 8 sesiones | 3 horas cada una / último viernes de cada mes
Modalidad: Presencial / Público: Mujeres mayores de18 años / Inversión: 75 € por sesión

🗝️ OBJETIVOS ESPECÍFICOS

✅ Despertar y hacer conciencia sobre la relación con el cuerpo: historia personal, cultural y social.
✅ Identificar violencias cotidianas: microviolencias, presión estética, redes sociales y autocrítica.
✅ Abrir el diálogo sobre temas tabú: trastornos alimenticios, adicciones, sexualidad, consentimiento y placer.
✅ Explorar herramientas creativas y terapéuticas: escritura, arte, movimiento, mindfulness.
✅ Crear una red de apoyo entre chicas que se atreven a contarse y sostenerse.

🌀 METODOLOGÍA

El taller se centra en la Terapia Gestalt, usando como herramientas terapéuticas, las siguientes:

• Narrativa terapéutica: Se usará escritura terapéutica, introspectiva y compartida.
• Dinámicas corporales: Pequeñas prácticas de consciencia corporal, arte-terapia y mindfulness.
• Círculo de diálogo: Espacios terapéuticos de conversación seguros y sin juicio.
• Material multimedia: Referencias digitales y apoyo académico y literario.

🧩 PROGRAMACIÓN

SESIÓN 1 — TERRITORIO SAGRADO — El mapa de mi cuerpo

Tema: Mi cuerpo como territorio.
Objetivo: Reconocer cómo cada parte del cuerpo guarda una historia.

SESIÓN 2 — HERIDAS INVISIBLES – Body Shaming-microviolencias sociales

Tema: Violencias que no se ven: comentarios, comparaciones, cultura de la perfección.
Objetivo: Identificar violencias normalizadas.

SESIÓN 3 — CUERPOS DOMESTICADOS -Violencia estética

Tema: Industria de la belleza, filtros, likes y autoimagen.
Objetivo: Deconstruir la obsesión por la validación externa.

SESIÓN 4 — CUERPO Y PLACER -Territorio ¿prohibido?

Tema: Sexualidad consciente y consentimiento.
Objetivo: Reconectar con el placer como derecho y lenguaje de autocuidado.

SESIÓN 5 — HAMBRE DE QUÉ– Alimentación emocional y mental

Tema: Trastornos alimenticios y cultura de la dieta.
Objetivo: Nombrar la relación entre comida, control y emociones.

SESIÓN 6 — VENENOS QUE CALMAN – Cuerpos intoxicados

Tema: Adicciones (alcohol, vapeo, pastillas, porros, redes).
Objetivo: Reconocer hábitos autodestructivos y su relación con la evasión emocional.

SESIÓN 7 — CUERPOS HERIDOS -Cuerpos silenciados

Tema: Escuchar las señales del cuerpo. Psicosomatica. Trauma y enfermedad.
Objetivo: Conectar síntomas con emociones.

SESIÓN 8 — RITUAL DE CIERRE: CUERPO ORIGEN

Tema: Celebrar el cuerpo como casa digna.
Objetivo: Integrar aprendizajes y crear pacto de autocuidado.

🌷 RESULTADO FINAL

TERAPIAS DE ESCRITURA

¿En qué consiste una terapia de escritura? Es una terapia como cualquier otra, la diferencia es que utilizo la herramienta en la que soy experta: la escritura terapéutica. Algunos han usado el nombre también de terapia narrativa. En mi caso, lo que hago es usar tu escritura como detonante para poder adentrarnos en todos tus ámbitos, en tus vínculos, en tus emociones y pensamientos, en ese espacio en el que realmente ERES TÚ. Si quieres una sesión de terapia de escritura, contáctame.

LITERAPIA

Literapia es mi grupo permanente de escritura terapéutica o de terapia narrativa, como lo quieras llamar. Aquí hacemos «terapia de escritura». Es previa entrevista. Si te interesa, contáctame. Abajo encontrarás toda la información.

ASESORÍAS PERSONALIZADAS DE PROYECTOS LITERARIOS

Lo primero es escribir. Después, viene todo lo demás. Si tienes un proyecto literario que quieres «aterrizar», yo te puedo asesorar. Lo primero que me dicen es, pero es que lo que yo escribo es ficción. Y yo digo, ¿qué es ficción y qué no es ficción? Y luego me dicen, pero es que yo no hago escritura terapéutica. Y yo digo, TODA LA ESCRITURA ES TERAPÉUTICA.

Aunque, claro, la escritura terapéutica no deja de ser una de las llamadas escrituras del yo. Y en esto: soy especialista. Si quieres una asesoría personalizada, contáctame.

GRUPO DE TERAPIA GESTALT online

Imagina un espacio donde puedes expresarte libremente, compartir tus pensamientos más íntimos y sentirte comprendido por completo. Esto es un grupo de terapia, un refugio donde las personas se reúnen para apoyarse mutuamente y encontrar la fuerza necesaria para superar sus desafíos emocionales.

A través de nuestros encuentros, los miembros del grupo descubren que no están solos en sus luchas; otros también enfrentan situaciones similares y juntos pueden encontrar formas de afrontarlas.

Unirse a un grupo de terapia significa encontrar una comunidad donde puedes ser tú mismo, sin máscaras ni pretensiones. Es un lugar donde puedes recibir y ofrecer apoyo, aprender nuevas formas de enfrentar tus problemas y sentirte parte de algo más grande. Las sesiones de terapia de grupo no solo son un espacio para hablar de tus dificultades, sino también para descubrir fortalezas ocultas, desarrollar habilidades emocionales y construir relaciones significativas.

La confidencialidad y el respeto mutuo son pilares fundamentales de este proceso, lo que permite a los participantes abrirse y explorar sus emociones con total libertad.

La terapia de grupo es una oportunidad para sanar, crecer y encontrar un sentido renovado de propósito y conexión.